ママ達が絶賛！超シンプルなレシピ４選【さつまいも】【栗】

簡単なのに料理教室でママ達が大絶賛したさつまいもレシピと、
我が家の定番の栗レシピです。

食物繊維もビタミンCもミネラルも豊富なさつまいも。
皮ごと食べればポリフェノールもたっぷり摂れる！
腹持ちがいいので子供の【腹減った攻撃】にぴったりです。

【栗の甘煮】
①鍋に剥いた栗を入れ（今回は２００g）かぶるくらいの水を注ぐ。
②砂糖を大さじ３〜４入れ、塩をひとつまみ〜ふたつまみ程度入れる。
③中火にかけ、沸騰したらアクをとる。たまに混ぜながらトロリとするまで煮て完成！

0:00 オープニング
0:27 蒸しさつまいものおやつ
3:14 さつまいもスティックオーブン焼き
7:01 栗の甘煮
11:14 栗ご飯
12:48 阿蘇ドライブ

#さつまいも #栗 #サツマイモ #栗ご飯
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『先生助けて〜』から考えたレシピをたくさん動画にしてます。
面倒くさいことはナシ！
何度も何度も試作をし、工程を削りに削った簡単レシピ。
もちろん味にも妥協しません。
最近野菜食べてないな〜とかそんな時も、
私のチャンネルを見てお野菜たっぷりの料理を作って頂ければなぁと思います！
少しでも皆さまの食卓が健康的で豊かになりますように^ ^

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